ダイエットの“技術”を身につけておくと、減量後の“リバウンド”を防ぐことができる!

2013年10月31日

減量のためダイエットに取り組む人は多いが、一時的に体重が減っても
また元の体重に戻ってしまう「リバウンド」に悩まされることが多いといいます。

一方、ダイエットを始める前に、体重を維持する方法について「技術を身につけておく」と、
『減量後のリバウンドを防ぐことができる』という研究成果を
米スタンフォード大学医療センターの研究チームが発表しました。

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肥満は心臓病や糖尿病などのさまざまな疾患の原因となります。
例えば、肥満の人の体重を5〜10%減らすことで心臓病のリスクは減少します。
その一方で、ダイエット本やダイエットプログラムが数多くあるが、
多くの人は減量にいったんは成功しても、減った体重を保つことができないでいます。

こうしたことから、「無理な労力を必要としないリバウンド対策」が求められています。
減量を望む人に、「日常の延長上でダイエットする方法が学習できる支援が重要だ」
研究チームは報告しています。

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posted by shinto at 17:22 | ダイエット
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