時間管理のマトリックスにおける「健康管理」

2013年01月09日

一年の計は元旦にあり

今年の目標は? 達成したいことは? 習慣にしたいことは? 逆にやめたい習慣は?
今年はこんなことに気をつけよう、など年頭にいろいろな目標をたてた方もいらっしゃると思います。

何も決めないと、ただただ日々は過ぎてしましますよね。去年1年もあっという間でしたが、今年だってそうです。365日のうちもう9日過ぎてしまいました(笑)。

自分で決めたことだけが実現するのですから。「なにをどう計画して実行するか」はとても重要です。

軸がぶれないように、なんてことをよく言いますが、こんな指標を知っていると計画をたてるにも参考になります。

結構有名なものですが、【時間管理のマトリックス】です。

時間管理のマトリクス.jpg

自分の行動を管理しないと、ほんとうは重要では無い「第三領域」「第四領域」のことにかまけてしまいます。それでは、ものごと達成できないといわれます。

重要だけれど緊急では無い「第二領域」にもっとも頭をつかい、時間を割くべきなのです。えらそうに言っていますが、自分への戒めのためでもあります。

ついつい、第二領域の事柄は後回しになりがちです。緊急ではないので。でも、前もって計画したり事前準備をしておかないと大変なことになることばかりです。

知識を増やしたり、技術を身につける、勉強やお稽古事。さきざき起こるかもしれないことへのリスク管理などもここに入ります。

健康管理、病気予防、アンチエイジングなどもまさにこの領域です。

年頭に、わたしは健康診断の予約をいれ、目の定期検診を予約(網膜裂孔予防)、2月には歯の定期検診もいれてあります。今年はいよいよ自分も大台にのります。40代はほんとに早かったです。

これから、しっかり自分の身体を手入れして、ぼろくならないように、70,80になってもしゃんとしていられるようにしたいと思います。



そら健康法を知ってくださいね。
そらのミッション
posted by shinto at 16:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | アンチエイジング
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