『「がまん」するから老化する（PHP新書）』和田秀樹著　がおもしろいです。
まだ、最後まで読み切っていませんが、従来の養生本とは違った視点から、アンチエイジング法を唱えている。

現場における２０年の経験から、自分を老年精神科医と称している。自分が老年ではなくて（現在この方５０歳）、高齢者専門に治療にあたってきた経験からみえてきた「老化防止」について書いてあるから真実みがある。



「高齢者というのは、非常に個人差が大きいことを痛感する。９０代なのにかなりアクティブで見た目も若々しい人もいるし、６０代なのに、本当におじいいさん、おばあさん然としている人もいる。･･････今の多くの医者が推奨している、予防医学的、節制的健康法は老化を逆に進めてしまうというのが、わたしの信念になった」
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☆内容紹介
人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」ははやくなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう。
つまり、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。

本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「もっと肉を食べてもいい」など、アンチエイジングの新常識を解説。

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