違いを体感しやすい“カルシウムの摂取”

2011年08月02日

昨日スーパーで買い物をしていると、レジ横の棚にドリンク剤がずらり並べられていました。体が疲れていて、買うひとが多いんでしょうね。思わず、「カルシウム」とればいいのに・・・とつぶやいてしまった。

そうなんですよ。カルシウムは、飲んだとたんに速やかに体をアルカリ性にしてくれる。ドリンク剤はその場かぎりだけれど、カルシウムは違います。

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■ カルシウムを飲んで、ふだんとの違いに驚いて
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そもそも、今はこんなふうに偉そうにしているけれど、20年前は私自身も、まだ健康食品のことなど詳しくはわかっていなくて。

アメリカでは、当たり前のようにサプリメントを飲む習慣があると聞いて見よう見まねで、アメリカ製のサプリメントを飲んでいました。プロテインもまずかったなあ〜 牛乳で割らないととても飲める味じゃない。

何種類も錠剤(ビタミン、ミネラルそれぞれ別々の)があって、弁当箱みたいに大きなケースに、じゃらじゃらと持って歩いたものです。今では笑い話ですが!

サプリメントケース.jpg

カルシウムに着目したのは、自分の経験からでした。初めて「サンゴカルシウム」い出会って、体の変化にびっくりしたものです。

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■ 体がアルカリ性になると、こんなにも違うのか!
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今でこそ、酸性体質は病気の元、とかアルカリ性の食品を食べると健康になれるとか、情報があふれています。
でも20年前は、聞いてもちんぷんかんぷん。

・日本人がほとんどカルシウム不足だということ

・何年もカルシウム不足を続けていると、骨を溶かし骨粗鬆症になってしまう

・カルシウムは体内をアルカリ性にしてくれるもの

・カルシウムは食事だけでは足りなくて、サプリメントが不可欠

というようなことを勉強しました。

まずは、自分の体で体感するのが一番。まじめに毎日飲んでみました。夜飲むのが効果的だと聞き、就寝前に飲んでみました。すると、朝起きたときのかんじが今までとまったく違うんですね。

朝、しゃきっと起きられるんです。すぐに頭も体も目覚めるかんじ。疲れも翌日に持ち越すことがなくて、カルシウムってすごいんだと驚きました。今の製品でいえば「珊瑚の恵」にあたります。

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■ 健康食品は、飲んですぐにはわからないと一般には思われている
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薬とは違いますから、健康食品は飲んですぐ体が変わるものではありません。また、世の中でもそう説明されていることが多いでしょう。

この健康食品は効くか効かないか?という話がよくありますが、ことサンゴカルシウムに関しては、ほとんどカルシウムが主成分ですから、これを飲んだ“反応”というのは、まさしく「カルシウムの作用」なんです。

カルシウムをちょっと勉強するとわかるのですが、カルシウムって一般に思われているよりもずっと重要で、それでいて深刻なほどすべての人に不足している。

カルシウムは、ありとあらゆる生命活動に関係しているし、それなのに、食品からは十分な量がとれない。欧米食になったから尚更。不足すると、自分の意志とは関係なく、骨が溶かされて骨のカルシウムで補おうとする(これをカルシウムパラドックスという)


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■ 予防のために飲むのが「カルシウム」
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一般的に健康食品をなんのために飲むのか?というイメージは、現時点が可も無く不可も無く、ゼロベースの健康状態で、さらに健康食品をプラスしてとれば、もっと健康になり、元気で長生きできる。そんなふうに考えませんか?

でも実際は違うように思います。人間ドックの集計で、データに全く異常がなくて、健康人といえるのは、わずかに5%。ほとんどの人は、病気とも健康とも言いがたい「半健康人」だというんです。だから、実際の健康レベルは、「マイナス」ととらえるべき。

このままでも大きな病気しているわけじゃないし、健康食品飲んでいなくてもこうして生活している。健康食品は余分な出費、と考えてしまったら「あえて必要なし」ということになるだろう。

でも、現実にはサプリメントは必要不可欠なのだ。マイナスの健康状態を少なくともゼロベースまで引き上げておかなければならない。そのために有効なのが、サプリメント。もともと現状では足りないから、補う。カルシウムがいい例。


がんや糖尿病、高血圧に将来ならないと言い切れるだろうか?

7割がこうした病気で早く亡くなっているのだから、予防のためにサプリメントを飲む。こうした発想がないと、健康は守れない。事故や自殺をのぞけば、生涯病気をせずに、長寿を全うするのは、狭き門。全体の10%、いや5%ともいわれます。
そこに入ろうというんですから、サプリメントへの投資は高いものではないと思う。

摂りすぎの心配無く長期続けられる 沖縄の化石サンゴカルシウム
1本で400mgのカルシウムが補給できます 「珊瑚の恵」→




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