「健康維持」とはよく言いますが、病気と健康のしくみを知っていくと、簡単なことではありません。

今現在医者にかかるような病気をしていない、薬は飲んでいない、という方でも、それだけで健康だとは言えないからです。


高血圧、高脂血症、糖尿病、がん、などは「生活習慣病」です。つまり、原因の７割、８割が生活習慣から起きているということなのです。
高血圧も糖尿病も、「少し高め」という時期がたいがいはあると思います。予備軍などと呼ばれたりしますが、このときが注意信号なんです！


なぜ血圧が高くなってきているのか？　原因は自分の生活習慣にあるのだから、お医者任せではダメだということです。
そして、残念ながら治せる薬は無いとされています。「でも病院では薬をだすじゃないか？」とお思いになるでしょうが、お医者さんも「薬で治る」とはっきりとは言いませんよね。

私達のからだはサイボーグではなく、生身の体。今日口にするもの、食べるものが影響します。運動や休養（睡眠）も関係ありますが、食事の比率が大きいです。





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